10+ 健康 ストレッチ 方法 Article

. 心拍数を下げ、リラックス効果が見込める静的ストレッチのメニューについて紹介します。 就寝前や運動後のクールダウンにおすすめです。 首 1分 →腕 2分 →肩甲骨 1分 →.

健康ガイド・ストレッチガイド 伊勢原市 from www.city.isehara.kanagawa.jp

心拍数を下げ、リラックス効果が見込める静的ストレッチのメニューについて紹介します。 就寝前や運動後のクールダウンにおすすめです。 首 1分 →腕 2分 →肩甲骨 1分 →.

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