知っておきたい、糖質の吸収をおだやかにする食事のポイント 大塚製薬 栄養ラボ from www.otsuka.co.jp 1.食事を楽しみましょう 2.1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを 3.適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を 4.主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを 5.
1.食事を楽しみましょう 2.1日の食事のリズムから、健やかな生活リズムを 3.適度な運動とバランスのよい食事で、適正体重の維持を 4.主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを 5.
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